Die Fünf Praktiken
Ein Weg für mehr Stabilität, bewegte Kraft
und innere Ruhe
Die "fünf Praktiken" ist ein klar geführter Übungsweg aus fünf aufeinander abgestimmten Praktiken.
Jede Praxis schult eine grundlegende Qualität: Ruhe, Basis, Ausrichtung, tragende Kraft und Integration.
Gemeinsam unterstützen sie dich dabei, Stabilität im Körper aufzubauen, den Geist zu klären und im Alltag handlungsfähig zu bleiben.
Die Fünf können als Ganzes erlernt und praktiziert werden oder über einzelne Praktiken vertieft werden – je nach deinem aktuellen Schwerpunkt.
Erfahrener Wegbegleiter
Ein Weg trägt nur so weit, wie er selbst gegangen wurde. Mein Weg begann 1989.
Viele Methoden wirken kurzfristig. Im Alltag fehlt oft die Struktur, die wirklich trägt.
Ich bin Shifu Peter – Wegbegleiter im Nei Long.
Der Nei-Long-Weg ist kein loses Sammelsurium von Übungen.
Er ist ein klar aufgebauter Pfad, der sich unter Druck bewährt.
Seit 1989 gehe ich diesen Weg – durch Kung Fu, innere Arbeit, Training, Unterricht und Verantwortung. Nicht im geschützten
Raum, sondern im Leben.
Aus dieser Erfahrung ist der Weg der fünf Praktiken entstanden.
Sie bauen aufeinander auf und ergänzen sich:
innere Ruhe, tragende Basis, klare Ausrichtung, Kraft und Integration.
Gemeinsam formen sie einen Weg, der nicht nur verstanden, sondern verkörpert wird – im Handeln und im Alltag
Nei Long ist der Weg. Ich bin derjenige, der ihn lebt – und weitergibt.
Was die Fünf Praktiken ausmacht
Die Fünf Praktiken sind kein loses Sammeln einzelner Methoden. Sie sind ein fortlaufender Übungsweg, der Schritt für Schritt trägt.
Innere Ruhe, Stabilität und Kraft entstehen nicht durch einzelne Übungen, sondern durch das Zusammenspiel klarer Prinzipien.
Jede Praktik stärkt eine zentrale Qualität:
Basis, Ausrichtung, innere Mitte, tragende Kraft und Integration.
So entsteht Struktur – nicht nur während der Übung, sondern im Alltag.
Nicht, um etwas festzuhalten. Sondern um Halt zu finden.
Die Fünf Praktiken im Überblick
Begleitete Online-Sitzungen
Persönliche 1:1 Online-Termine für Menschen, die ihre innere Stabilität nicht nur verstehen, sondern im Körper spüren und im Alltag nutzen möchten.
Die Sitzungen sind ruhig, klar angeleitet und alltagstauglich –ohne Leistungsdruck, ohne Programme, ohne „mehr tun müssen“.
Für einen ersten ruhigen Einstieg: ein kurzes kostenloses PDF:
