Die Hüfte ist das Steuerzentrum deiner Bewegung.Im Kung Fu wird Kraft nicht aus Armen oder Beinen „gemacht“, sondern über die Hüfte gelenkt.

Deine Hüftmuskeln verbinden Stand und Technik.Sie ermöglichen Rotation, Stabilität und Richtungswechsel – genau das, was wir für Schläge, Tritte und Übergänge brauchen.

Ist die Hüfte frei und gut angebunden, fühlt sich Kung Fu leicht und kraftvoll an.

Ist sie blockiert oder instabil, wird jede Technik schwer, langsam oder unsauber.

Viele denken, die Wirbelsäule funktioniert wie ein Stapel aus Wirbeln und Bandscheiben.Also: Wirbel aufeinander, dazwischen die Bandscheiben, die den Druck abfedern.

So einfach ist es nicht.

Die Wirbelsäule ist keine starre Säule.

Sie ist in ein Netz aus Muskeln, Faszien und Bändern eingebettet und wird durch dieses Netz gehalten.

Die Bandscheiben sind wichtig –sie verteilen Druck und ermöglichen Bewegung.Aber sie tragen nicht allein das Gewicht.

In dieser Gruppe findest du Themen zu Qigong, Energie und Anatomie, die perfekte Gruppe um sich fortzubilden.

Willkommen in der Gruppe Nei Long Qigong! Hier können wir uns miteinander austauschen, Medien teilen, Umfragen erstellen und vieles mehr.