Infos
Das Nieren-Qigong ist eine ruhige, tief wirkende Übungsform aus dem Daoyin Yangsheng Gong. Es richtet sich an die tiefen Schichten des Körpers – dort, wo Sicherheit, Vertrauen und innere Stabilität entstehen. Die Nieren gelten im Qigong als Speicher unserer Lebensessenz. Sie sind eng verbunden mit unserem Urvertrauen, mit der Fähigkeit, im Leben Halt zu finden und auch in herausfordernden Phasen ruhig zu bleiben. Dieses Übungssystem arbeitet nicht mit Kraft oder Anstrengung. Die Wirkung entsteht durch bewusste Bewegung, klare Struktur und innere Ruhe. Das Nieren-Qigong lädt dich ein, langsamer zu werden. Du musst nichts erreichen, nichts erzwingen und nichts kontrollieren. Der Körper darf selbst regulieren. Viele Menschen spüren im Alltag Unsicherheit, innere Unruhe oder Erschöpfung, ohne dies direkt benennen zu können. Das Nieren-Qigong schafft einen geschützten Raum, in dem sich diese Spannungen allmählich lösen dürfen. Die folgenden Übungen bestehen aus neun Positionen, die fließend miteinander verbunden sind. Sie werden ruhig, gleichmäßig und in einem für dich stimmigen Tempo ausgeführt. Vertraue dabei deinem eigenen Rhythmus. Der Weg ist sanft – und zugleich tief
