Kung Fu Coaching
Dein individueller Kung Fu Stil
Nei Long Kung Fu ist weit mehr als ein körperliches Training.
Es ist ein ganzheitlicher Weg, der dich stärker macht – nicht nur im Körper, sondern auch im Geist.
Hier geht es nicht um klassisches Fitnesstraining, Wiederholungszahlen oder Muskelpumpen, sondern um bewusste Bewegung, klare Haltung und ein Verständnis für deinen Körper, das dich langfristig stabil und widerstandsfähig macht.
Im Coaching lernst du, wie du durch präzise Techniken, funktionale Bewegungen und ruhige Kraft aus der Mitte heraus Ausdauer, Balance und Selbstbewusstsein entwickelst.
Kung Fu verbindet Struktur mit Leichtigkeit, Kraft mit Entspannung und Technik mit Präsenz.
So entsteht ein Training, das deinen ganzen Menschen stärkt – körperlich, mental und energetisch.
Ob du mehr Kraft im Alltag brauchst, deine Haltung verbessern willst oder einen Weg suchst, wieder Stabilität und Sicherheit in dir zu finden – Kung Fu führt dich Schritt für Schritt dorthin.
Ein Weg, der dich nicht überfordert, sondern dich begleitet, stärkt und in deinem Tempo wachsen lässt.
Kultivierung statt Erschöpfung
Viele Trainingsformen machen müde.
Unser Kung Fu Training tut das Gegenteil.
Es sammelt Energie, statt sie zu verbrauchen.
Es stärkt den Körper und klärt den Geist,
ohne ihn zu erschöpfen.
Die Praxis folgt klassischen Shaolin-Prinzipien:
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Struktur statt Kraft,
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Atem statt Druck,
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Präsenz statt Erschöpfung.
Deshalb verlassen viele das Nei Long Kung Fu Training nicht ausgelaugt, sondern gesammelt, wach und innerlich ruhig – bereit für den Alltag, nicht leer danach.
Im Kung-Fu-Coaching geht es nicht um äußere Leistung oder
Vergleich.
Im Mittelpunkt steht dein individueller Weg – dein Körper,
deine Geschichte und das, was du im Moment brauchst.
Die Übungen werden angepasst an deine körperlichen
Voraussetzungen, dein Energielevel und deine Ziele.
Ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst,
das Training bleibt klar, strukturiert und gut integrierbar in
deinen Alltag.
Nei Long Kung Fu schult nicht nur Kraft und Koordination, sondern auch Wahrnehmung, Reaktionsfähigkeit und innere Ruhe.
Du lernst, Spannung dort aufzubauen, wo sie gebraucht wird, und loszulassen, wo sie dich blockiert. So entsteht eine Form von Stärke, die nicht hart macht, sondern stabil.
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Nicht laut, sondern präsent.
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Nicht kurzfristig, sondern tragfähig.
Kung Fu wird damit zu einem Werkzeug,das dich im Training ebenso unterstützt wie im Leben –in Bewegung, Haltung und bewusster Entscheidung.
Kung Fu als persönlicher Entwicklungsweg
Was du lernst:
✨Grundtechniken für Kraft & Stabilität
✨Atmung für Bewegung & Fokus
✨Beweglichkeit ohne Überlastung
✨Techniken abgestimmt auf dein Ziel
(Stressabbau, Fitness, Selbstschutz)
✨Mini-Training für zu Hause
Für wen geeignet:
✨Anfänger & Neuanfänger
✨Menschen mit Stress oder innerem Druck
✨Menschen, die körperlich stärker werden wollen
✨Menschen, die eine klare Bewegungspraxis suchen
Ablauf
✨Analyse deiner Bewegungsmuster
✨Kraftgrundlagen
✨Fokus & Atmung
✨Bewegungsflow
✨Persönlicher Trainingsplan
Persönliche Erfahrung & Begleitung
Im Rahmen meiner Arbeit begleite ich auch Menschen,
die mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Beschwerden leben.
Meine eigene Erfahrung mit Arthrose hat meinen Blick auf Bewegung, Regeneration und Achtsamkeit vertieft.
Nicht als medizinische Behandlung, sondern als Weg, den Körper besser zu verstehen und bewusster mit ihm umzugehen.
Diese Erfahrung fließt in mein Coaching ein – achtsam, individuell und ohne starre Konzepte.
Im Mittelpunkt steht immer der Mensch und das, was ihn in seiner aktuellen Lebenssituation unterstützt.
