Qigong Coaching
Für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität
Nei Long Qigong ist mehr als eine Übungspraxis.
Es ist ein lebendiges System aus weichen, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Ausrichtung.
Die Wurzeln liegen in traditionellen Methoden wie Daoyin und Tao Yoga – im Nei Long Qigong werden diese Prinzipien zu einem eigenen, klaren Weg verbunden, der Körper, Geist und Energie in Balance bringt.
Im Qigong Coaching lernst du, diese Prinzipien bewusst anzuwenden –
sanft, strukturiert und Schritt für Schritt, abgestimmt auf deine Lebensphase und deinen Bedarf.
Während viele Trainingsmethoden nur einzelne Aspekte ansprechen, verbindet das Nei Long Qigong drei Ebenen zugleich:
• Körper – Leichtigkeit, Mobilität und gesunde Haltung
• Atmung – Ruhe, Kraft und natürlicher Energiefluss
• Geist – Klarheit, Stressabbau und innere Stabilität
Im Qigong Coaching findest du deinen eigenen Weg, diese Qualitäten nicht nur zu üben,
sondern dauerhaft im Alltag zu verankern.
Was dich im Qigong Coaching erwartet
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Sanfte Bewegungen für Mobilität & Gelenkgesundheit
Du lernst Bewegungen, die deinen Körper öffnen, entspannen und
energetisch durchlässiger machen.
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Energiearbeit & Atemschulung
Geleitete Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen,
deine Energie stärken und dich zurück in deine Mitte holen.
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Individuelle Ausrichtung & Körperkorrektur
Kleine Details mit großer Wirkung: Haltung, Beckenposition,
Wirbelsäule, Fußarbeit – mit präziser Anleitung.
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Stressabbau & innere Ruhe
Daoyin bringt dich in einen Zustand gelöster Klarheit,
ideal bei innerer Unruhe oder hoher Belastung.
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Anpassung an dein Leben
Kein starres System. Du lernst genau die Formen, die dich im Moment am stärksten unterstützen.
Sanft. Verständlich. Alltagstauglich
Für wen eignet sich Qigong Coaching?
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Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder Schlafproblemen
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Menschen mit Rückenbeschwerden oder Bewegungseinschränkungen
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Jeder, der seine Atmung verbessern möchte
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Anfänger, die sanft einsteigen wollen
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Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten
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Menschen, die Kung Fu ergänzend üben (Beweglichkeit / Atmung / innere Ruhe)
Das Qigong Coaching ist sanft, aber wirksam – ideal für deinen Alltag und jede Lebensphase.
Die wichtigsten Elemente im Qigong Coaching
Im Qigong Coaching nutze ich ausgewählte Übungsreihen aus traditionellen Systemen wie Daoyin Yangsheng und Tao Yoga – integriert in das Nei Long Qigong und abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.
Persönliche Erfahrung & Begleitung
Im Rahmen meiner Arbeit begleite ich auch Menschen,
die mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Beschwerden leben.
Meine eigene Erfahrung mit Arthrose hat meinen Blick auf Bewegung, Regeneration und Achtsamkeit vertieft.
Nicht als medizinische Behandlung, sondern als Weg, den Körper besser zu verstehen und bewusster mit ihm umzugehen.
Diese Erfahrung fließt in mein Coaching ein – achtsam, individuell und ohne starre Konzepte.
Im Mittelpunkt steht immer der Mensch und das, was ihn in seiner aktuellen Lebenssituation unterstützt.
Der Psoas – die oft übersehene Quelle von Knieschmerzen und mehr
Der Psoas ist mehr als ein Hüftmuskel. Er beeinflusst Rücken, Knie, Atmung und innere Organe und gilt in der chinesischen Lehre als Sitz der Seele. Tao Yoga und chinesische Rückenschule lösen Spannungen in der Tiefe und schaffen die Basis für nachhaltige Rückengesundheit.
Individuell & kombinierbar
Alle Coaching-Angebote können einzeln genutzt werden.
Bei Bedarf lassen sie sich sinnvoll miteinander verbinden, ohne Verpflichtung und ohne starres Konzept.
Im Mittelpunkt steht immer dein Anliegen
und der Weg, der dich im Moment am besten unterstützt.
