Tao Yoga Qigong
Dein Weg zu Langlebigkeit
Tao Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus dem Taoismus.
Es verbindet bewusste Bewegung, Atmung und Energiearbeit zu einem Weg der inneren Sammlung, Klarheit und Stabilität.
Tao Yoga richtet sich an Menschen, die nicht nur entspannen wollen –
sondern ihre innere Kraft kultivieren, ihre Wahrnehmung vertiefen und ihre Lebensenergie bewusst führen möchten.
Was Tao Yoga wirklich ausmacht
Tao Yoga ist kein modernes Wellness-Konzept und keine reine Gymnastik.
Es ist ein überliefertes System, das seit Jahrhunderten lehrt, wie Qi – die Lebensenergie – kultiviert, harmonisiert und geschützt wird.
Die Praxis wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig:
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körperlich durch sanfte, strukturierte Bewegungen
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energetisch durch bewusste Atmung und innere Führung
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mental durch Ruhe, Präsenz und Achtsamkeit
Tao Yoga bringt Körper, Geist und Herz in Einklang – nicht durch Anstrengung, sondern durch Klarheit und Loslassen.
Für wen Tao Yoga geeignet ist
Tao Yoga eignet sich für Menschen,
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die sich im Alltag häufig angespannt oder innerlich unruhig fühlen
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die ihre Beweglichkeit erhalten oder vertiefen möchten
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die einen bewussten, nachhaltigen Zugang zu Gesundheit suchen
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die Körperarbeit als Weg innerer Entwicklung verstehen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Entscheidend ist die Bereitschaft, sich achtsam auf den eigenen Prozess einzulassen.
Tao Yoga im Nei Long Qigong
Innere Kultivierung, Regeneration und bewusste Führung
Im Nei Long Qigong ist Tao Yoga ein zentraler Bestandteil der inneren Kultivierung.
Es ergänzt das äußere Training durch Tiefe, Regeneration und energetische Stabilität.
✨ Tao Yoga führt dich weg vom Tun – hin zum Wahrnehmen.
✨ Weg von Spannung – hin zu Klarheit.
✨ Weg von Kontrolle – hin zu bewusster Führung.
✨ Bewegung wird zur Meditation.
✨ Atem wird zur Führung.
✨Übung wird zum Weg zurück in die eigene Mitte.
Der Psoas – die oft übersehene Quelle von Knieschmerzen und mehr
Der Psoas ist mehr als ein Hüftmuskel. Er beeinflusst Rücken, Knie, Atmung und innere Organe und gilt in der chinesischen Lehre als Sitz der Seele. Tao Yoga und chinesische Rückenschule lösen Spannungen in der Tiefe und schaffen die Basis für nachhaltige Rückengesundheit.
Weitere taoistische Praktiken – je nach Bedarf integrierbar
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Arbeiten mit der Sexualenergie, die Übungen der Heilende Liebe
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Energetische Atemarbeit mit dem kleinen Energiekreislauf
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Klärung von alter Spannungen die Chi Nei Tsang (Bauchmassage)
