Atmen finden - Element Metall
Klarheit durch bewusste Atmung
In diesem Bereich lernst du, wieder natürlich, bewusst und tragfähig zu atmen.
Der Atem verbindet Körper und Geist.
Er ordnet, klärt und stabilisiert.
Über ihn entsteht innere Ausrichtung, Ruhe und Kraft.
In diesem Element entwickelst du durch gezielte Atemarbeit nicht nur neue Energie, sondern lernst auch, Spannung zu regulieren, Stress abzubauen und deinen Körper klarer wahrzunehmen.
Atmung wird hier zu einer bewussten Praxis, die Haltung, Bewegung und innere Stabilität miteinander verbindet. Im Zusammenspiel mit den Fünf Elemente entfaltet ein tiefer Atem seine stärkste Wirkung.
Während im Kung Fu der Atem jede Bewegung trägt und strukturiert, findest du im Qigong die vertiefende, innere Arbeit:
• regulierende Atemformen
• ruhige, strukturierende Atemzüge
• Atem in Verbindung mit Haltung und Energiefluss
• Atemtechniken zur Stärkung von Qi und Immunsystem
• Atemarbeit als Grundlage für Klarheit, Ruhe und Kraft
Im Nei Long ist Atmung mehr als Technik. Sie verbindet Körper und Geist und bildet die Grundlage für innere Stabilität und Schutz.
Bewusste Atmung reguliert Spannung, klärt den Geist und stärkt die natürliche Abwehrkraft von innen heraus.
Sie entscheidet darüber, wie du Belastungen begegnest – ob du dich verkrampfst oder zentriert bleibst.
So wird Atmung zu einer stillen Kraftquelle: ordnend, klärend und schützend – im Training wie im Alltag.
Atmung & Abwehrkraft ist ein wichtiges Element im Nei Long
So wird Atmung im
Nei Long - Weg des Drachen
zu einer inneren Schutzkraft –
ordnend, klärend und stabilisierend.
