Daoyin Yangsheng Gong
Der Weg zu Vitalität und Selbstheilung
Daoyin Yangsheng Gong ist eines der bekanntesten medizinischen Qigong-Systeme aus China.
Sanfte, bewusst geführte Bewegungen mobilisieren
den gesamten Körper, lösen Spannungen und
helfen, die Lebensenergie frei fließen zu lassen.
Was dich erwartet
-
fließende, rhythmische Bewegungen
-
bewusste Atmung
-
Mobilisation der Gelenke
-
Förderung der Körperhaltung
-
Stärkung der Selbstheilungskräfte
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Für wen geeignet?
Für jedes Alter. Besonders empfehlenswert bei Rückenver-
spannungen, Stress, nach Verletzungen oder als sanfter Einstieg in
die Qigong-Praxis
Daoyin Yangsheng Gong ist eines der bekanntesten medizinischen Qigong-Systeme aus China.
Es wurde über viele Generationen entwickelt, um den Körper
zu mobilisieren, die inneren Organe zu regulieren und den
Energiefluss der Meridiane harmonisch zu unterstützen.
Die Übungen verbinden sanfte, bewusst geführte
Bewegungen
mit einer ruhigen, natürlichen Atmung.
Durch das Zusammenspiel von Haltung, Atem und
Aufmerksamkeit beginnen verspannte Bereiche loszulassen,
die Gelenke werden geschmeidiger, und die Lebensenergie
(Qi) kann wieder frei durch den Körper fließen.
Daoyin Yangsheng Gong wirkt gleichzeitig regenerierend und stärkend:
Es hilft, innere Ruhe aufzubauen, die Körperwahrnehmung zu schärfen und nach und nach eine stabile, natürliche Aufrichtung zu entwickeln.
Regelmäßiges Üben verbessert die Belastbarkeit, unterstützt den Schlaf und bringt mehr Leichtigkeit in Alltag und Bewegung.
Die sanften, fließenden Abläufe machen dieses Qigong ideal für Menschen jeden Alters – ob zur Stressreduktion, nach körperlichen Belastungen, bei Rücken- oder Gelenkproblemen, oder als einfacher, sicherer Einstieg in die Welt des medizinischen Qigong.
Daoyin ist kein Training im klassischen Sinn – es ist eine heilende Praxis, die dich dabei unterstützt, deinen Körper zu entlasten, deine Gesundheit zu stärken und tiefer in deine eigene Mitte zu finden.
en zu lassen.
Was dich erwartet
-
fließende, rhythmische Bewegungen
-
bewusste Atmung
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Mobilisation der Gelenke
-
Förderung der Körperhaltung
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Stärkung der Selbstheilungskräfte
Für wen geeignet?
Für jedes Alter. Besonders empfehlenswert bei Rückenver-
spannungen, Stress, nach Verletzungen oder als sanfter Einstieg in
die Qigong-Praxis
Manche Übungsreihen aus dem Daoyin Yangsheng vertiefen bestimmte Aspekte des Nei Long Qigong besonders intensiv – je nach Lebensphase und Bedarf.
