Ernährung Coaching
Bewußt und Gesund essen
Nei Long Ernährung – Selbstregulation von innen
Ernährung ist im Nei Long einer der direktesten Wege, Energie, Stimmung und körperliches Gleichgewicht zu beeinflussen.
Nicht über Regeln oder Trends, sondern über das bewusste Wahrnehmen dessen, was dich stärkt.
In einer Welt voller Konzepte, Verbote und widersprüchlicher Empfehlungen geht dabei oft verloren, worum es wirklich geht:
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dein Körper,
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deine Lebenssituation,
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deine eigenen Bedürfnisse.
Im Nei Long Ernährungs-Coaching arbeiten wir nicht mit starren Plänen oder komplizierten Philosophien.
Wir schauen auf Muster, die dir Energie geben – und auf solche, die dich unmerklich schwächen.
Du lernst zu verstehen, wie Nahrung auf dein Qi, deine Organsysteme und deinen Alltag wirkt
und wie kleine, realistische Anpassungen spürbare Veränderungen ermöglichen.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein.
Nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern zu spüren, was deinem Körper wirklich guttut:
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mehr Leichtigkeit
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eine ruhigere Verdauung
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stabile Energie über den Tag
und eine Ernährung, die dich unterstützt, statt dich zu überfordern.
Ein System gewachsen aus Wissen und Erfahrungen
Im Nei Long Ernährungs-Coaching arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ernährungssystem,
das bewährte Prinzipien aus der chinesischen Gesundheitslehre mit modernen Erkenntnissen und alltagstauglichen Empfehlungen verbindet.
Es ist kein theoretisches Konzept, sondern ein Weg, den ich selbst lebe und anwende.
Ein Ansatz, der sich im Alltag bewährt, sich weiterentwickeln darf und immer wieder überprüft wird – am eigenen Körper, im eigenen Leben.
Dieses Wissen wird nicht einfach vermittelt, sondern gemeinsam mit dir angewendet, angepasst und in deinen Alltag integriert.
Nicht nach starren Vorgaben, sondern orientiert an dem, was dich stärkt und dir guttut.
Individuell, verständlich und realistisch umgesetzt – ob du viel unterwegs bist, wenig Zeit hast oder bereits Erfahrung mit bewusster Ernährung mitbringst.
So wird Essen wieder zu dem, was es im Nei Long ist:
eine Quelle von Kraft, Ruhe und innerer Ausgeglichenheit.
Ein natürlicher Weg, die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen.
Nicht als Regelwerk – sondern als lebendiger Teil deines persönlichen Weges des Drachen.
Was du lernst:
✨Energetische Lebensmittelkunde
✨Ernährung für Energie, Ruhe, Fokus
✨Einfach umsetzbare Tagesroutinen
✨Essen als Ritual statt als Stress
✨Mini-Rezeptideen für den Alltag
Für wen geeignet:
✨Menschen, die Klarheit und Struktur wollen
✨Menschen mit Energie-Tiefs
✨Menschen, die sich „schwer“ fühlen
✨Alle, die gesund essen wollen ohne komplizierte Systeme
Ablauf
✨Menschen, die Klarheit und Struktur wollen
✨Menschen mit Energie-Tiefs
✨Menschen, die sich „schwer“ fühlen
✨Alle, die gesund essen wollen ohne komplizierte System
Persönliche Erfahrung & Begleitung
Im Rahmen meiner Arbeit begleite ich auch Menschen,
die mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Beschwerden leben.
Meine eigene Erfahrung mit Arthrose hat meinen Blick auf Bewegung, Regeneration und Achtsamkeit vertieft.
Nicht als medizinische Behandlung, sondern als Weg, den Körper besser zu verstehen und bewusster mit ihm umzugehen.
Diese Erfahrung fließt in mein Coaching ein – achtsam, individuell und ohne starre Konzepte.
Im Mittelpunkt steht immer der Mensch und das, was ihn in seiner aktuellen Lebenssituation unterstützt.
