Chinesische Rückenschule
Ein starker Rücken beginnt im Inneren.
Die chinesische Rückenschule gehört zu den wirksamsten Methoden, um Rückenschmerzen zu lindern, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die tiefen
Muskelschichten zu stärken.
Sie verbindet sanfte, präzise Bewegungen mit bewusster
Atmung und Elementen aus dem Tao Yoga.
Seit vielen Jahren setze ich diese Methode im
Unterricht und Coaching ein – mit großem Erfolg.
Viele Schüler konnten damit ihre Rückenschmerzen
reduzieren, Verspannungen lösen und zu neuer
Beweglichkeit finden
Die Übungen der chinesischen Rückenschule wirken
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mobilisierend
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stabilisierend
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entspannend
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energetisch ausgleichend
Finde mit der chinesischen Rückenschule deinen Weg zu einem starken Rücken mit dem du gelassen und ohne zu zerbrechen die Last des Alltags tragen kannst.
Die Wirksamkeit der chinesischen Rückenschule
Die Übungen der chinesischen Rückenschule verbessert den Qi-Fluss entlang der Wirbelsäule und harmonisiert den gesamten Körper.
Warum diese Methode so wirksam ist
Viele Rückenprogramme arbeiten nur mit oberflächlichen Muskelgruppen.
Die chinesische Rückenschule hingegen:
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erreicht die tiefe Wirbelsäulenmuskulatur,
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verbessert die Segmentbeweglichkeit,
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löst fasziale Verklebungen,
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korrigiert Dysbalancen,
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entspannt gleichzeitig Geist und Nervensystem.
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Es ist eine sanfte, natürliche und nachhaltige
Methode – ideal für jeden Alltag.
Für wen ist diese Methode geeignet?
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Menschen mit Rückenverspannungen
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Büroangestellte / einseitige Belastung
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Sportler, die beweglicher werden möchten
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Kung Fu-Schüler für bessere Struktur
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Ältere Menschen, die Mobilität erhalten wollen
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Alle, die einen natürlichen Weg zu einem gesunden Rücken suchen
Die wichtigsten Schwerpunkte in der chinesischen Rückenschule
Der Psoas – die oft übersehene Quelle von Knieschmerzen und mehr
Der Psoas ist mehr als ein Hüftmuskel. Er beeinflusst Rücken, Knie, Atmung und innere Organe und gilt in der chinesischen Lehre als Sitz der Seele. Tao Yoga und chinesische Rückenschule lösen Spannungen in der Tiefe und schaffen die Basis für nachhaltige Rückengesundheit.
