Der Schwimmende Drache
Die Kraft der Welle
Der Schwimmende Drache ist eine sanfte, spiralförmige Qigong-Form, die fließt wie Wasser und den gesamten Körper in eine ruhige, wellenartige Bewegung bringt.
Die Wirbelsäule wird mobilisiert, Spannungen lösen sich und der Energiefluss wird harmonisiert – ohne Kraft, ohne Druck, nur durch innere Weichheit.
Diese Form verbindet klassische Prinzipien des Daoyin mit moderner Rücken- und Stressprävention.
Die Bewegungen wirken tief im Nervensystem, lösen festgehaltene Muster und bringen dich zurück in einen Zustand natürlicher Geschmeidigkeit.
Ideal, wenn du mehr Beweglichkeit, innere Ruhe oder einen sanften Ausgleich zum Alltag suchst.
Die Wirkungen des
Schwimmenden Drachen
Der Schwimmende Drache ist eine Form, die den Körper lehrt, loszulassen und gleichzeitig Struktur zu bewahren.
Während die Bewegungen weich und fließend sind, entwickelt sich im Inneren eine feine, stabile Mitte.
Sanfte Spiralen aktivieren die Tiefenmuskulatur, entlasten die Wirbelsäule und bringen den Atem in ein ruhiges, gleichmäßiges Muster.
Besonders wertvoll ist diese Form für Menschen, die viel sitzen, sich häufig verspannt fühlen oder das Gefühl haben, im Alltag festzustecken.
Die wellenartige Dynamik schafft Beweglichkeit, innere Weite und einen freien Energiefluss – körperlich wie mental.
Der Schwimmende Drache verbindet dich mit der Qualität des Wassers:
anpassungsfähig, ruhig und kraftvoll – fähig, Spannung in Bewegung zu verwandeln.
Was dich erwartet
• weiche Wellen- und Spiralbewegungen der Wirbelsäule
• besonders wirbelsäulenfreundliche, natürliche Mobilisation
• innere Weichheit & gelöste, ruhige Energie
• Stressabbau & Entspannung durch fließende Bewegungen
• Verbesserung deiner Körperwahrnehmung & Atmung
• perfekte Ergänzung zu Kung Fu & Coaching
• harmonisierende Wirkung auf den gesamten Energiefluss (Qi)
Besonders geeignet für
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Menschen mit Rückenbeschwerden oder einem steifen, verspannten Rücken.
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alle, die innere Unruhe lösen oder Stress reduzieren möchten.
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jeden, der fließende, sanfte Bewegungen statt hartes Training sucht.
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Einsteiger ebenso wie erfahrene Praktizierende, die ihre Geschmeidigkeit vertiefen wollen.
