Qigong & Energiearbeit

Der Begriff Lebensenergie löst heute sehr unterschiedliche Reaktionen aus. Für manche ist er selbstverständlich, für andere zu vage, zu spirituell oder nicht greifbar genug. Oft wird er vorschnell in eine esoterische Ecke gestellt – und damit beiseitegeschoben.

Viele Beschwerden entstehen nicht dort, wo wir sie spüren. Rückenschmerzen, Knieprobleme, Atemeinschränkungen oder Verdauungsstörungen haben oft eine tiefere Ursache. Einer der am meisten unterschätzten Muskeln dabei ist der Psoas. Er arbeitet im Verborgenen – und beeinflusst doch fast alles.

Qigong – früher oft als Chi Kung geschrieben – ist ein zentraler Bestandteil der chinesischen Gesundheitslehre. Es ist keine einzelne Übung, sondern ein Sammelbegriff für Methoden, die Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Haltung miteinander verbinden.

Auf dem Weg des Drachen begegnet man früher oder später drei Kräften, die alles tragen, was wir tun.Die alten Meister nannten sie Jing, Qi und Shen – die Drei Schätze. Nicht, weil sie geheimnisvoll sein sollten, sondern weil man sie pflegen muss wie etwas Wertvolles.Wer sie achtlos behandelt, spürt das irgendwann. Im Körper, im Geist, im Leben.

Auf dem Weg des Drachen gehört alles, was Leben trägt, auch zum Weg. Dazu zählt neben Atmung, Bewegung und innerer Sammlung auch die Sexualität. Nicht als etwas Getrenntes oder Heimliches, sondern als eine der kraftvollsten Ausdrucksformen von Lebensenergie. Die Heilende Liebe im Tao Yoga schließt diesen Bereich bewusst mit ein. Still, achtsam und ohne Überhöhung. Sexualität wird hier nicht auf Reiz oder Entladung reduziert, sondern als schöpferische Kraft verstanden, die

In den daoistischen Lehren und in der Traditionellen Chinesischen Medizin spricht man von drei Schätzen des Menschen: Jing, Qi und Shen. Jing ist dabei der stillste und zugleich der kostbarste dieser Schätze. Er ist nicht sofort spürbar wie Kraft oder Atem, doch ohne ihn fehlt allem anderen die Grundlage. Jing ist unsere Lebensessenz. Sie begleitet uns von der Geburt bis ins Alter und bestimmt, wie gut wir regenerieren, wie stabil wir sind und wie tief unsere Kraft wurze

In der TCM wird die Niere als „Wurzel des Lebens“ betrachtet. Sie ist nicht nur für die Regulation von Wasser- und Elektrolythaushalt zuständig, sondern spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Speicherung von Jing (Essenz) und der Unterstützung der Fortpflanzung, des Wachstums und der alternativen Vorgänge. Eine gesunde Nierentätigkeit ist entscheidend für unsere Vitalität und unser allgemeines Wohlbefinden

Im Herzen des Qigong liegt die Praxis des Kleinen Energiekreislaufs, auch bekannt als Mikrokosmischer Orbit. Es ist eine fundamentale Übung, die darauf abzielt, die Lebensenergie, das Qi, im Körper ungehindert fließen zu lassen und zu stärken.