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Echte Begleitung lässt sich nicht kaufen oder standardisieren. Warum Coaching ein Raum für Präsenz, Verantwortung und Entwicklung ist.“

Was ist uns Gesundheit wirklich wert? Warum wir bereitwillig in Ablenkung investieren, aber zögern, wenn es um Eigenverantwortung, Zeit und echte Veränderung geht.

Schulmedizin ist unverzichtbar bei akuten Beschwerden. Warum sie dennoch nicht alles ersetzen kann – und weshalb echte Gesundheit Begleitung, Eigenverantwortung und aktive Mitwirkung braucht.

Eigenverantwortung ist ein oft vergessenes Element unserer Gesundheit. Warum Behandeltwerden allein nicht reicht und weshalb echte Gesundheit aktives Mitwirken braucht.“

Nei Long verbindet Kung Fu, Qigong, Meditation und Bewusstsein zu einem inneren Weg. Kein Ziel, sondern Praxis, die Klarheit, Ruhe und Kraft entstehen lässt.

Ein stiller Weg statt schneller Technik: Nei Long verbindet Kung Fu, Qigong und Bewusstsein zu einem inneren Pfad der Reifung und Klarheit.

Ein stiller Weg im Kung Fu: Warum wahre Tiefe nicht aus Vielfalt entsteht, sondern aus innerer Reifung, Geduld und verkörperten Shaolin-Prinzipien.

Die Entwicklung des Hap Kune Do vom harten äußeren Kung Fu hin zur inneren Ausrichtung des Nei Long Kung Fu – eine Rückkehr zu den Ursprüngen des Shaolin-Weges.

Wer sich mit chinesischen Kampfkünsten beschäftigt, stößt früher oder später auf zwei große Begriffe: Wing Chun und Shaolin Kung Fu. Oft werden sie miteinander verglichen, manchmal sogar gegeneinander ausgespielt. Doch ein solcher Vergleich greift zu kurz. Beide Systeme entstammen derselben kulturellen und philosophischen Quelle, verfolgen jedoch unterschiedliche Ziele und Entwicklungswege 🧭

Der Begriff Lebensenergie löst heute sehr unterschiedliche Reaktionen aus. Für manche ist er selbstverständlich, für andere zu vage, zu spirituell oder nicht greifbar genug. Oft wird er vorschnell in eine esoterische Ecke gestellt – und damit beiseitegeschoben.

Die Spiralkraft ist ein zentrales Prinzip im Kung Fu. Erfahre, wie Rotation, Ganzkörperbewegung und muskuläre sowie energetische Strukturen im Training und in der Selbstverteidigung zusammenwirken

Nach der Diagnose war da zunächst Leere. Nicht sofort Tatendrang, nicht sofort Hoffnung. Eher ein stilles Fragen: Was heißt das jetzt für mein Leben?

Viele Menschen reagieren auf Schmerzen zuerst mit Vorsicht. Sie ziehen sich zurück, reduzieren Bewegung, versuchen zu schonen. Das ist verständlich – und oft sogar sinnvoll, zumindest für einen Moment. Auch ich bin diesen Weg gegangen.

Viele Beschwerden entstehen nicht dort, wo wir sie spüren. Rückenschmerzen, Knieprobleme, Atemeinschränkungen oder Verdauungsstörungen haben oft eine tiefere Ursache. Einer der am meisten unterschätzten Muskeln dabei ist der Psoas. Er arbeitet im Verborgenen – und beeinflusst doch fast alles.

Viele Menschen beginnen mit viel Motivation. Neue Techniken, neue Eindrücke, neue Kraft. Doch Kung Fu entfaltet seine Wirkung nicht durch Intensität, sondern durch Regelmäßigkeit.

Es gibt Dinge, die fehlen nicht laut. Sie machen keinen Schmerz, sie schreien nicht.Und doch verändert ihr Mangel langsam Haltung, Kraft und Klarheit.

Der menschliche Körper ist ein lebendiges Energiesystem. Er nimmt Energie auf, nutzt sie für Bewegung, Regeneration und geistige Prozesse und gibt sie wieder ab. Probleme entstehen selten durch Essen an sich, sondern meist durch ein fehlendes Verständnis dafür, wie Energie im eigenen Körper wirkt.

Selber zu kochen ist keine Modeerscheinung und kein moralischer Anspruch. Es ist eine der einfachsten und wirkungsvollsten Formen von Gesundheitsvorsorge. Wer selbst kocht, übernimmt Verantwortung – nicht abstrakt, sondern ganz konkret für das, was täglich im eigenen Körper ankommt.

Dieser Satz meint nicht Überfluss, sondern Priorität. Der Körper ist am Morgen auf Aufnahme, Aufbau und Aktivierung eingestellt. Was wir ihm zu Beginn des Tages geben, prägt den weiteren Verlauf – körperlich wie geistig.

Qigong – früher oft als Chi Kung geschrieben – ist ein zentraler Bestandteil der chinesischen Gesundheitslehre. Es ist keine einzelne Übung, sondern ein Sammelbegriff für Methoden, die Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Haltung miteinander verbinden.