Als mein Körper mir Grenzen zeigte, leben mit Arthrose

Es begann nicht mit einem großen Einschnitt.

Keine plötzliche Diagnose, kein dramatischer Moment.

Es begann ganz leise – mit Schmerzen im rechten Knie.

Zuerst dachte ich, es sei die Außensehne.

Dort hatte es früher schon einmal eine Verletzung gegeben, zumindest laut einer alten Einschätzung.Die Vorstellung war vertraut, greifbar – und damit irgendwie beruhigend.

Eine Sehne kann man schonen. Eine Sehne heilt.

Doch genau das tat sie nicht.

Ich begann, mein Training vorsichtiger zu gestalten.

Ich schonte mich, vermied Belastung, beobachtete jede Bewegung.

Mit jeder Einheit war da diese Sorge: Was, wenn sie reißt?

Was, wenn ich es schlimmer mache?

Die Schonung half nicht.

Im Gegenteil – die Schmerzen wurden stärker, die Beweglichkeit schlechter.

Das Knie fühlte sich instabil an, fremd.

Nicht mehr verlässlich.

Irgendwann war es nicht mehr zu übersehen.

Auch für andere nicht.

In einem der letzten Trainings merkte man mir deutlich an, dass etwas nicht stimmte.

Mein Körper war da – aber nicht mehr ganz bei mir.

Also ging ich zum Arzt.

Diesmal richtig.

Untersuchen lassen, Klarheit suchen, Gewissheit.

Die Diagnose kam nüchtern, fast beiläufig:Arthrose im Knie.

In mir schlug sie ein wie ein Donner.

Mein erster Gedanke war nicht Schmerz –sondern Verlust.

Berufsunfähig.Nicht mehr unterrichten können.Ende der Laufbahn als Kampfsportlehrer und Coach.

All das schoss mir gleichzeitig durch den Kopf.

Ironischerweise war ich nicht unvorbereitet.

Ich hatte viel gelesen.

Wusste, dass Arthrose als „nicht heilbar“ gilt.

Ich hatte dieses Wissen weitergegeben – an andere.

Aber jetzt war ich selbst betroffen.

Und Wissen fühlt sich anders an, wenn es im eigenen Körper ankommt.

Da war Angst.

Da war Wut.

Und da war dieses leise, lähmende Gefühl: Was jetzt?

Was ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht wusste: Dass dies nicht das Ende war.Sondern der Anfang eines Weges, den ich mir damals noch nicht vorstellen konnte.

Doch davon später mehr.